إن الروقيه'الرؤوس'، هي' طريق قديمة لفك/تحرير الأفكار السلبيّة. إن تُستخدم بصورة روتينية، لتمكين المزاج. وهذا يوجب تطوير موقف إيجابي/سلوك هادئ/منظور واسع. و تنتج بصورة ملموسة/مستقرة {على {